>>超気まぐれトレーニング日記<<

決意その2−−−2003年5月

下に書かれた「決意その1」が挫折してしまって幾歳月、私もこの5月で35歳となり、四捨五入したら40歳。もはやオヤジの世界に完全に入ってしまった今日このごろ、体重も60kgに達し、弛みきった心と体を何とかするべく、ここに決意を新たにした。「その３」が発生するとしたらレベルアップしたものであることを祈りつつ･･･。

生活目標

毎日最低1時間の運動時間を確保する。方策としては朝は必ず5時には起きて、子供たちを保育園に送る予定のない時には朝練をする。子供たちを送るときには復路の登りで自転車に乗る。

馬鹿食いをやめ、晩酌をやめ、「安いから」と言ってマックで食べるのを止める。

目標値

1ヶ月1.5kgペースの減量で、53kgまで落とす！

7月までに車山肩アタックで20分を切り、今年中に18分を切る！

決意その1−−−2000年9月15日

誠に勝手ながら、これを書いている2000年9月15日を、「復活の誓いの日」とさせていただきます。（敬老の日やないか！）

私の目標は再びハワイのアイアンマンに出場すること！はっきり言って遠大な計画です。一応目標として掲げつつも、「まずは出来ることからはじめよう！」と思う。（まるでエコロジーの掛け声みたいだ）

日々のトレーニングメニュー

標高1500を越える車山高原で、ペンション経営と言う仕事と、双子の育児に追われる中で、当座日々の生活の中に組みこめるトレーニングメニューは次の通りです。

• 夜、厨房の仕事が済んで子供たちが寝ついた後、周辺をランニング。
  23時を回って、眠たさにヨレヨレになっていることが多いが、気力で出かけてしまえば後はこっちのもの。
• そのとき雨が降っていたら筋トレ。
• 近場の用事には自転車で行く。

（え〜！それだけ？）

「復活の誓いの日」現在の体調

このところHRMの電池を切らしてしまっているので、本来エアロビックの心拍でどれだけ走れるものやら全く把握できていません。計測次第アップします。

• 体重：56kg（ベストは51kg）
• 体脂肪率：恐ろしい状態になっていると思うので計りたくないですが,たぶん23〜24%くらいじゃないかと思う。

〒391-0301 長野県茅野市車山高原 ペンション　あれ！あれ！ Tel/Fax：0266-68-2059 Skype：allez2masaya （常時オンライン待受中） e-mailはこちら